夏季巧喝汤帮你拥有曼妙身材

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  在夏季,不少人正是减肥进行时,但在等你知道吗?夏季吃哪些能瘦身呢?随便说说 有所以健康饮食是可不才能 帮助你减肥的,而今天要给一帮人介绍的是几款靓汤,你可不才能 夏季喝健康喝汤,既补充身体水分又才能减肥,来看看吧。

  夏季美容减肥汤之靑胡萝卜莲实汤

  美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢

  材料(5人份):靑萝卜有两个 多,胡萝卜有两个 多,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。

  做法:

  ①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块;

  ②在锅中加入适量的清水,待水开后,再贴到 所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约有两个 多小时。

  营养成分(1人份):热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。

  夏季美容减肥汤之番茄马铃薯胡萝卜

  美容减肥汤的功效:超低卡高饱足

  材料(5人份):番茄有两个 多,胡萝卜2条,马铃薯有两个 多,洋葱有两个 多,蘑菇1两,生姜2片。